نكات زیر را به خاطر بسپارید......جدی بگیرد
Answerthe phone byLEFTear
برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده كن
Do not drink coffeeTWICEa day
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
Do nottakepillswith COOL water
قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نكنید.
Do not haveHUGEmealsafter 5pm
بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری كنید.
Reduce theamount ofTEAyou consume
مصرف چای روزانه را كم كنید
Reduce theamount ofOILYfoodyou consume
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی كم كنید
Drink more WATERin the morning, lessat night
در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد.
Keepyour distancefrom hand phoneCHARGERS
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری كنید.
Do not use headphones/earphone forLONGperiod of time
از سمعكهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نكنید.
Best sleeping timeisfrom10pmat night to6aminthemorning
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است
نظرات شما عزیزان:
|